Hantera oro och ovisshet med KBT : en arbetsbok vid GAD bok pdf svenska

>>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET <<<

ISBN-10: 9789127822443
Utgivningsdatum: 2018-02-10
Språk: Svenska
Författare: Melisa Robichaud

Filformat:

• hanteraoroochovisshetmedkbt:enarbetsbokvidgad.pdf(4553,47 KB)
• hanteraoroochovisshetmedkbt:enarbetsbokvidgad.epub(8259,38 KB)
• hanteraoroochovisshetmedkbt:enarbetsbokvidgad.m0bi(9195,56 KB)

När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.

Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.

Hantera oro och ovisshet med KBT : en arbetsbok vid GAD las online bok

Nedladdningar: 543
Besök: 688

Taggar:

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tre timmar bok pdf svenska >>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET ...

Så blev vi alla rasister bok pdf svenska >>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET ...

Barn och naturvetenskap : upptäcka, utforska och lära i förskola och skola bok pdf svenska >>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET ...

De sju systrarna bok pdf svenska >>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET ...

Hemligheten. Från ögonkast till varaktig relation bok pdf svenska >>> LADDA NER E-BÖK / LÄSA PÅ NÄTET ...